De bedste tips til førstegangsstuderende i USA
Sådan forbereder du dig på dit første år som student-athlete
Thea Dahl skiftede udsigten over Norges fjorde ud med New Yorks skyline. Siden 2024 har hun trænet og konkurreret i atletik samtidig med, at hun studerer psykologi på Manhattan University. Hun havde allerede deltaget i nationale mesterskaber i Norge og Australien i kastegrene, inden hun fik et atletikstipendium i USA.
Nu er Thea i sit andet år og ved derfor, hvordan det føles at flytte over Atlanten for at starte et helt nyt liv som studerende atlet. Her deler hun sine bedste tips til dig, der er på vej til at gøre den samme rejse!
Når man skal studere i USA, er der mange ting at have styr på. Det kan virke overvældende at vide, hvad man skal forberede sig på, og hvordan man gør det. Du vil sikkert have spørgsmål som: Er jeg klar til at bo langt væk hjemmefra? Hvordan skal jeg opføre mig over for trænere og professorer? Kan jeg få skole og sport til at gå op?
Jeg havde præcis de samme spørgsmål. Heldigvis følte jeg mig godt forberedt på flytningen takket være eksperterne hos Keystone Sports. Her er nogle ting, jeg lærte undervejs, og ting jeg gerne ville have vidst, inden jeg tog afsted.
Lær dine holdkammerater at kende inden du tager afsted
Når du ankommer til USA, kan det være svært at få nye venner – især hvis holdet allerede kender hinanden. Et godt tip er at tage kontakt via sociale medier eller gruppesamtaler, inden du rejser.
Jeg blev tilføjet til en WhatsApp-gruppe inden afrejse, og det hjalp mig virkelig med at lære nogle af mine holdkammerater at kende på forhånd.
Da jeg kom frem, opdagede jeg, at mange allerede havde tætte relationer med hinanden. Hvis jeg ikke havde deltaget i chatten, ville det have taget meget længere tid at falde til på holdet.
Byg relationer med dine trænere
Da jeg takkede ja til universitetet, holdt jeg kontakten med mine trænere allerede før afrejse. Jeg sendte ikke kun resultater fra konkurrencer, men også opdateringer om min træning.
Det hjalp med at styrke relationen, fordi de kunne se mit engagement og min dedikation, og overgangen blev meget lettere, da jeg ankom.
Tag kontakt til dine værelseskammerater
I første år bor man ofte sammen med nogen, man ikke kender. At kontakte dem inden indflytning er en smart idé, da det gør det lettere at bo sammen fra dag ét. Spørg om deres interesser og andre små ting, der kan hjælpe jer med at komme godt ud af det med hinanden.
Som atlet bliver man ofte parret med en holdkammerat, hvilket også gør det nemmere at falde til på holdet hurtigt.
Sig ja til nye oplevelser
Mit bedste råd til socialt liv: vær åben. Sig ja til planer og nye oplevelser. Det betyder ikke, at du skal gøre noget, du ikke har lyst til, men det betyder, at du tør prøve nye ting.
Uanset om det er at gå ud med venner, deltage i en klub eller studere sammen, kan det føre til nye venskaber og sjove oplevelser.
En ven rådede mig til at deltage i så meget som muligt i starten af semesteret, og det var helt rigtigt. Det er den bedste måde at møde mennesker på, prøve nye ting og vise, at du vil få mest muligt ud af din tid i USA.
Tilpas dig college-idrætsmiljøet
Træningen på college i USA kan være meget anderledes end hjemme. Hvor meget man konkurrerer, varierer også mellem sportsgrene. Som atlet var jeg ikke forberedt på, hvor meget man faktisk konkurrerer på college-niveau. Der er meget træning og mange konkurrencer på kort tid, så vær forberedt både fysisk og mentalt.
I USA handler sport meget om at score point for universitetet. Du konkurrerer altså ikke kun for dig selv eller holdet, men også for skolens succes. I starten krævede det tilvænning. Du vil nogle gange blive udfordret til at prøve ting uden for din komfortzone. Det kan være hårdt, men det er også en mulighed for at vokse og opdage nye styrker.
Mange universiteter er nøje med, at man viser respekt for trænerne. De vil ofte, at man kalder dem “coach” efterfulgt af efternavn eller kælenavn.
Balancér sport og studier
Endelig: vær klar til at balancere sport og studier. Begge dele er lige vigtige som student-athlete, og det kan være udfordrende i starten. I mit første semester indså jeg, at jeg måtte planlægge mine uger nøje for at kunne træne, lave opgaver og stadig have tid til restitution og venner.
Mit tip: skriv vigtige deadlines ned, lav en ugentlig plan og hold dig til den. God planlægning reducerer stress. Husk også at afsætte tid til hvile og socialt samvær.
Vil du vide mere om college-idræt i USA og få personlig vejledning til din rejse som student-athlete? Keystone Sports hjælper atleter fra start til slut – fra at finde det rigtige universitet til at sikre stipendier.
Udfyld vores gratis evaluering, så kontakter vores eksperter dig!
Del artiklen:
Flere nyheder
Top Spørgsmål at Stille en College-træner Under Rekrutteringsprocessen
En vigtig del af rejsen mod et sports scholarship er mødet med trænere, der er interesserede i at rekruttere dig til deres college-hold. Men hvilke gode spørgsmål kan du stille under disse møder?
Hvordan laver man en highlight-video
Lær hvordan du laver en fremragende sports highlight-video, der fanger opmærksomheden fra college-trænere i USA. Få tips fra Keystone Sports ambassadør Olivia, der sikrede sig et fodbold scholarship og nu studerer og spiller college-fodbold i Virginia.
En dag som D1 svømmer i USA
Har du nogensinde undret dig over, hvordan det er at studere på college med en svømme scholarship? Deltag i Keystone Sports ambassadør Helena, mens hun deler sin dagligdag som D1 svømmer og journalistikstuderende på Northern Arizona University!
